Os Benefícios do treino de sombra para o Boxe, Muay Thai e MMA
Por um escritor misterioso
Descrição
Sombra é provavelmente uma das formas mais fáceis de treinamento. Você não precisa de luvas ou outro tipo de equipamento, você não precisa de um parceiro para segurar os aparadores, você não precisa de um saco e nem precisa estar na academia. Sombra é uma das poucas formas de treinamento que você pode praticar em qualquer…
Por que fazer sombra de boxe com pesos é um péssimo treino
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